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2012年秋冬コレクション/マラソンモード [Running]
神戸マラソンのエントリー締め切りまで1週間を切ってしまいました。まだエントリーしてないです。
11月25日は大阪で記録更新を狙うか、神戸に初参戦か、昨年の参加ランナーの評価もブログ等で拝見してると大阪、神戸ともにポイント高かったです。どちらでもいいので当選してほしいです![[手（チョキ）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/87.gif)
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。どちらもスタート地点までは自宅から1時間かかりません。駅で右方向か左方向かいずれかの阪急電車に乗車するだけ。
大阪マラソンは昨年より応募少なかったみたいですね。
最終応募者エントリー総数が155.482名（昨年171.744名）、マラソンのみ145,254名（昨年154.822名）。神戸は既に昨年より多いエントリー数、昨年より倍率高いです。
大阪、神戸が落選したら・・・・![[もうやだ～（悲しい顔）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/143.gif)
。そして追加抽選にもハズれたら・・・・。
。そして追加抽選にもハズれたら・・・・。12月9日開催の奈良マラソンと考えていたのですが、こちらはお金のことを考えると諦めるしかなさそうです。というのも、奈良マラソンのエントリーは5/28開始。例年は４～5日で先着入金締め切りです。とても大阪マラソン（6月中旬当選発表）、神戸マラソン（6月下旬当選発表）にまでもちそうにありません。
大阪マラソン、神戸マラソンともに11月25日の9時に号砲です。
ちなみに2013年、第2回京都マラソンの日程は2013年3月10日。
こちらは東京マラソン（2013年2月24日開催）とあわせてエントリー⇒抽選待ちになります。
私の2013年の秋冬マラソンコレクションは当選希望順で下記のような感じです。
大阪走って、次は東京というパターン。
1.東京マラソン（2013年02月24日）
2.大阪マラソン（2012年11月25日）
3.神戸マラソン（2012年11月25日）
4.京都マラソン（2013年03月10日）
早朝ランニング [Running]
本日は終日雨予報。朝、4時半頃に外を見ると雨は降ってませんでした。２日間、走ってないし・・・・と思い、着替えてランニング開始。久々の早朝ランです。
車も人も見当たらず、新鮮な空気を満喫しながら走りました![[晴れ]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/1.gif)
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。通常はウォームで1kmほど走ってから、本番ですが、そのまますっと走り込めました。
寒いと思ってましたが、汗だくでの帰還。やっぱり早朝は気持ちいいです![[あせあせ（飛び散る汗）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/162.gif)
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。血液検査と食事管理 [病気と健康]
前回の通院から1ヶ月、通常は36日くらいのサイクルでの通院なんですが、
今回は連休で休みの平日に待ち時間が少ないと見て病院行って来ました。
血液検査の結果が出る日です。食事管理や運動もきっちりやってたので楽しみでした。
結果は肝機能系、血管系の検査項目全て基準値内で問題無かったです。あえて言うと尿酸値（UA）が少々高いという感じでしょうか。
現在の運動は月間150km～180kmのランニング、朝晩の筋トレです。
これも結果に影響していると思いますが、大きく影響したのは食事関係だと思います。
通常は生玉ねぎ1個/1日、トマト1個/2日、納豆タレ無し1パック/2日はベース。御飯は1膳（110g以下）、メインのおかずは魚系がメインです、あとは豆腐、イモ料理など。肉は鶏肉か豚肉を1ヶ月に数回、脂身は全て取り払い、油を使わず、ルクエで蒸したり、茹でたりしてます。どうしても油を使用する場合はエクストラバージンオリーブオイル。生野菜はブロッコリー、サラダ菜、キャベツなどです。
以前は唐揚げやトンカツなど大好きだったのですが、最近は揚げ物は苦手になってきました。
したがって全体としては魚・野菜中心の塩分・油分控えめ食事という感じです。
アルコールはレース完走後のビール１缶のみです。ちなみにトマトジュースや野菜ジュースは塩分取りすぎになるので飲みません。野菜類はやはり基本生ですね。
血圧ですが、平均で朝121/74、夜125/78でした。こちらも今のところは順調です。
2012年 第2回大阪マラソン エントリー [Running]
5月入り、だいぶん暖かくなってきました。昼間のランは半袖とハーフパンツに衣替えです。夜にランニングしてると明らかにすれ違いランナーが多くなってきました。冬場はめったに会わなかったのに。
2012年 第2回大阪マラソンエントリー完了しました！
昨年は幸運にも当選して記念すべき第1回を走れました。
今年は去年以上の倍率ありそうですが・・・・。
通常でも復活でもいいので当選してほしいです。
6月下旬に抽選結果発表です。
タグ：大阪マラソン
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